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par Pierre Dufromont

Travail intermittent en 3ème Transition Sport

Le travail d’endurance et de mise en condition physique ne se borne pas uniquement à de la course simple....il est possible de varier les formes de travail et d’améliorer ainsi la qualité tout en faisant en sorte que la motivation reste intacte.

C’est ainsi que les 3ème TRANSITION EDUCATION PHYSIQUE ont participé à une séance d’intermittent "15 - 30" .

Après un petit réveil musculaire sous les premiers rayons de soleil automnal et dans notre beau parc , les élèves ont dû, par 3, se relayer pour aller contourner des cônes placés à différentes distances tout en gérant un temps de course de 15 secondes et un temps de récupération de 30 secondes.

Ils devaient en plus rester concentré pour prendre note des passages de leurs partenaires.

Céline, elle, blessée, s’est transformée en gestionnaire du temps en tenant le chronomètre et en annonçant les différentes étapes de travail.
En fin de cours, une longue séance de stretching fut nécessaire pour détendre muscles et articulations qui ont été rudement sollicitées.

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